下午茶

今天和媽媽妹妹做的- onei onei

不错吃哦~

排毒餐@第三天

總於忍到了第三天 來說說我自個兒的親生體驗吧

第一天主食為生菜、番薯

第二天吃了甚麼呢？
主食為 - 自製健康營養湯
材料為 - 胡蘿蔔、金針菇、芹菜、蕃茄、小玉米、紅棗、枸橘

第三天 已經沒有像第二天一樣的頭暈目眩
起來做瑜伽時 還勉強能做上一些
但當然還是會覺得體力欠缺啊

今天為自己準備的主食為：生菜+自製健康營養湯（芹菜豆腐湯）

得出門買菜去囉，美麗的第三天~

三日排毒餐（上）

最近拿了些假 在家歇歇
偶然的看到對排毒餐的介紹 很是好奇
就往這方面查看查看

排毒餐 是讓身體把所謂的拉級都排掉 讓人更能神清氣爽
排毒餐 建議為三天、七天 是個人而定
在記憶里 還記得大哥也試過這樣的排毒餐
而我 也決定試一試

上網查詢了不少質料 發現所介紹的排毒餐並不完全一樣
但原則都是還得攝取足夠的營養 一切從綠
排毒餐並非斷食 是吃得更清單健康 讓身體來個大掃除

排毒清單如下：
-飯前水果（如蘋果、葡萄、奇異果、香蕉）
-生菜沙拉
-番薯
-穀類

餐餐如是皆可。

其它幫助排毒的食物有：黑木耳豆腐湯、海帶湯、綠豆湯等等。

還得加上運動運動，排汗就是排毒。

今天 已是我排毒的第二天
早上起來做瑜伽 過了半小時突然覺得頭暈目眩
嚇死我了*好像生病時會有的狀況

別擔心 別擔心 這是好現象
排毒時 難免會感到四肢無力 尤其是頭幾次的朋友 因為沒吃肉吧
忍一忍 想想身體裡的毒素
我要排掉它 排掉它

現在的我好餓噢。。繼續加油忍耐吧！

像男朋友一样的朋友

我相信 每一个人身边都有至少一个像男朋友一样的朋友
我也一樣

朋友一號：啊權@啊傳兄

從幼稚園就認識的我們 已經是二十幾年的老朋友囉
也不知道從何年何月開始 就變成無話不說了
之間有的默契 我也覺得挺妙的
開心時 會嘰嘰喳喳和他說個不停
傷心時 會向他哭述和他討個安慰
一起時 總有說不完的話題

不管多久不見面 熟悉的感覺依然不變
這就是所謂 真摯不變的友誼吧

真的很喜歡你這個朋友
謝謝你 也願意喜歡我。。。

希望早點能喝到你的喜酒噢

Finding way HOME

Human nature tends to lost theirs' temperament when things don't go smoothly as they wish. It happens the same to me as well.


When I get irritated, it is somehow very difficult for me to control myself or cool down myself at that point of time. Even I'm aware of my emotion. Someone told me, it's a matter of practice. We should appreciate the Difficulties given to us and view it positively, In order for us to change Difficulties to Opportunities.


It sounds logical, but said is always much easier than do!!!


How to practice.....?


I've yet to try Meditation so far. Which introduced by yogic friends around me / from books I read. To learn and practice how to be calm, mindful to what I say and do. I always think that I'm not ready. As my Monkey Mind is so active, still....


Another question to myself: "I'm not ready or I'm not willing to be ready?"


What I were thinking & reflecting now prepares me to be stronger, more conscious, more understand about Life....


And hopefully,


Finding my way to the Inner Peace
Finding my way to the Inner Happiness
Finding my way.....HOME

雨后又是彩虹

以前  我总以为  哭  是很懦弱的事情
人家都说我看起来很weak  好像很容易被人欺负似的
就因如此  我常告诉自己要坚强要坚强

一直以为，要让自己更坚强的方法不外是不轻易流眼泪
这样子可能有时会觉得很冷漠
但  好像真能变得身心强大
尤其是自己一人的时候

 不管是工作，还是感情。。。


寂寞的时候，工作压力大的时候
眼泪就会不自觉地在眼里打转
强忍着  还是强忍着
直到回到属于我自己的世界
才能勇敢的哭出来

我的个性就这样
不喜欢让人看到我脆弱的样子
那  就是我


 最近  无意的看到一片文章
有一句说着 “ 哭，没什么好害羞的，哭后还能勇敢的再次站起来，才是最重要的。”

顿然领悟
我  伤心时  眼泪往下流是非常正常的事
没什么好丢脸的~

哭后 再站起来
雨后 又是彩虹